Agar Otak Tetap Berfungsi Baik Sampai Tua

otak2

Tak ada yang ingin masa tuanya dihabiskan tanpa mengenal orang-orang terdekat gara-gara penurunan daya ingat alias pikun. Sebenarnya kita bisa menghindari kondisi tersebut sejak muda dengan cara menjaga kebugaran tubuh.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Alzheimer’s Disease menemukan bukti manfaat olahraga rutin terhadap kemampuan otak.

Dalam studi tersebut, para peneliti meminta orang dengan usia lanjut melakukan serangkaian tes – ingatan dan kemampuan mental lainnya – untuk mengukur fungsi otak. Selain itu kebugaran mereka diukur lewat tes VO2 max, yaitu kemampuan paru-paru menghirup dan menyuplai oksigen di dalam tubuh tubuh.

Otak para peserta juga dipindai untuk melihat bagaimana material putih (substansi alba) – kumpulan saraf di otak yang memengaruhi pembelajaran, fungsi otak, serta komunikasi antara berbagai bagian otak – berfungsi.

Penelitian ini melihat peserta yang memiliki tanda-tanda kehilangan ingatan atau kerusakan kognitif ringan, kondisi fisik kurang sehat, cenderung memliki materi putih yang lemah, juga berkorelasi dengan lemahnya fungsi otak.

“Penelitian ini mendukung hipotesis bahwa meningkatkan kebugaran seseorang juga akan meningkatkan fungsi otak dan memperlambat penuaan dini,” ungkap penulis studi Kan Ding, seorang ahli neurologi dari UT Southwestern’s Peter O’Donnell Jr. Brain Institute.

Kendati penelitian ini menjanjikan, masih harus banyak penelitian lain yang dilakukan untuk membuktikan olahraga rutin dapat meningkatkan kemampuan otak.

Tak jelas seberapa bugar yang dibutuhkan seseorang untuk menurunkan risiko demensia.

“Bukti menunjukkan apa yang tak baik bagi jantung, begitu juga terhadap otak,” ungkap penulis lain, Rong Zhang.

Sumber : Kompas

Ayo bagikan sebagai sedekah…

Ema Suhra, Wisudawan Termuda UNM 2017/2018 (unm.com)
Perencanaan Dana Kuliah Anak, 150 Ribu per Bulan... SELENGKAPNYA   
 
Snow
Mau Main Salju? Ayo ke Trans Snow World Juanda Bekasi 》 BELI TIKET
Branz
BRANZ Mega Kuningan Apartment Jakarta Selatan, Hanya 1.8 Milyar, Pesan Sekarang!
Yuk Gabung PropertyPRO! Dapatkan Komisi Jutaan Rupiah dari Penjualan Properti Terbaik di Indonesia
Yuk Gabung PropertyPRO! Dapatkan Komisi Jutaan Rupiah dari Penjualan Properti Terbaik di Indonesia 
caldera-rafting

Rafting Seru Discount 10%  

New Honda Civic 2019 Rp507 Juta, Pesan Sekarang! 085773713808
New Honda Civic 2019 Rp507 Juta, Pesan Sekarang! 085773713808
Emas Batangan
Warisan 1 Milyar > SELENGKAPNYA 
Bisnis Tanpa Modal! Jual Tiket DUFAN, Komisi 10 Ribu per Tiket... SELENGKAPNYA
Mau ke Dufan Ancol? Beli Tiket Online di Sini! 》BELI SEKARANG 
Mau Bikin PT (Perseroan Terbatas)? Hanya 10 Juta Saja, Hubungi Kami Sekarang!
Mau Bikin PT (Perseroan Terbatas)? Hanya 10 Juta Saja, Hubungi Kami Sekarang!
#UmrohYuk Hanya 20 Juta Saja
#UmrohYuk Hanya 20 Juta Saja 》 DAFTAR SEKARANG 
Toyota C-HR
Promo Toyota Termurah Seluruh Indonesia dari Auto2000, Dealer Resmi Toyota
KPR Syariah Tanpa Riba, Sampai 25 Milyar, Ajukan Sekarang!
KPR Syariah Tanpa Riba, Sampai 25 Milyar, Ajukan Sekarang!
20190210_081324
Booster Signal Handphone, Penguat Sinyal HP di Area Miskin Sinyal 》 BELI SEKARANG
Kartu Kredit Syariah DAFTAR SEKARANG
Hello. Add your message here.