Setiap orang memiliki ukuran tubuh yang berbeda-beda dan menjadikannya unik. Meskipun begitu, pastinya memiliki berat badan ideal adalah impian kebanyakan orang. Bukan soal tidak mencintai bentuk tubuh diri sendiri, memiliki berat badan ideal lebih mengacu pada keadaan tubuh yang sehat. Pasalnya, memiliki berat badan berlebih atau obesitas memiliki dampak yang kurang baik terhadap kesehatan tubuh.
Begitu pun dengan berat badan yang terlalu ringan. Sebab, hal tersebut juga tidak baik untuk kesehatan. Dengan kata lain, memiliki berat badan ideal bukan soal mengikuti standar kecantikan yang superfisial. Melainkan, memiliki berat badan ideal merupakan perwujudan upaya untuk memiliki tubuh yang sehat. Sehingga, orang yang memiliki tubuh yang sehat dapat beraktivitas dan berkarya lebih maksimal.
Lalu, bagaimanakah cara yang tepat untuk menghitung berat badan yang ideal? Berikut ini adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan.
Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghitung berat badan ideal adalah dengan menggunakan rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.
Meskipun pria dan wanita memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal, tetapi rumus ini tidaklah rumit. Berikut adalah rumusnya:
Pria : Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen]
Wanita : Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]
Misalnya untuk pria, jika kamu memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal kamu adalah 63 kilogram.
Sedangkan, jika kamu seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat badan kamu adalah 49,3 kilogram.
Sumber : Halodoc
Artikel Pilihan
- Jadwal Pendaftaran Sekolah Kedinasan, TNI POLRI dan CPNS
- Buku Panduan Resmi Tes Akademik Kampus Kedinasan
- Buku Panduan Resmi Sukses Tes TNI POLRI 2020-2021
- Buku Panduan Resmi Bidik CPNS 2021
- Buku The King Bedah Kisi-Kisi SBMPTN Dan UM Mandiri SAINTEK 2021
- Buku The King Bedah Kisi-Kisi SBMPTN Dan UM Mandiri SOSHUM 2021
- Buku The King Bedah Soal & Materi TPS UTBK 2021
- Tryout Online Tes CPNS dan Sekolah Kedinasan
- Jadwal Pendaftaran Sekolah Kedinasan dan TNI POLRI
- Syarat Utama Daftar Sekolah Kedinasan
- Syarat Pendaftaran Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN)
- Syarat Pendaftaran Akademi Kepolisian (AKPOL)
- Syarat Pendaftaran Akademi Militer (TNI AD)
- Syarat Pendaftaran Akademi Angkatan Laut (TNI AL)
- Syarat Pendaftaran Akademi Angkatan Udara (TNI AU)
- Syarat Pendaftaran PKN STAN
- Syarat Pendaftaran Sekolah Tinggi Intelijen Negara
- Syarat Pendaftaran Politeknik Ilmu Pemasyarakatan dan Politeknik Imigrasi
- Syarat Pendaftaran Politeknik Siber dan Sandi Negara
- Syarat Pendaftaran Politeknik Statistika STIS
- Syarat Pendaftaran Politeknik Transportasi Darat, Sekolah Tinggi Ilmu Pelayaran, Politeknik Penerbangan
- Syarat Pendaftaran Sekolah Tinggi Meteorologi Klimatlogi dan Geofisika (STMKG)
- Syarat Pendaftaran Universitas Pertahanan
- Syarat Utama Daftar TNI POLRI, Usia, Tinggi Badan, Kondisi Badan, Nilai Rapor dan Ijazah
- Syarat Pendaftaran Bintara POLRI bagi Lulusan SMA
- Syarat Pendaftaran Tamtama Brimob POLRI Bagi Lulusan SMA
- Syarat Pendaftaran Tamtama Polair POLRI Bagi Lulusan SMA
- Syarat Pendaftaran Bintara TNI Angkatan Darat Bagi Lulusan SMA
- Syarat Pendaftaran Tamtama TNI Angkatan Darat, Minimal Lulusan SMP
- Syarat Pendaftaran Bintara TNI Angkatan Udara
- Syarat Pendaftaran Tamtama TNI Angkatan Udara, Minimal Lulusan SMP
- Syarat Pendaftaran Bintara TNI Angkatan Laut
- Syarat Pendaftaran Tamtama TNI Angkatan Laut, Minimal Lulusan SMP
- Syarat Pendaftaran CPNS Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia Formasi Lulusan SMA
- Mengenal IPDN Institut Pemerintahan Dalam Negeri, Kuliah Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- Mengenal STIN Sekolah Tinggi Intelijen Negara, Kuliah Gratis, Lulus Kerja di Badan Intelijen Negara
- Mengenal Politeknik Transportasi Darat Indonesia STTD
- Mengenal PPI Politeknik Penerbangan Indonesia, Kampusnya Pilot dan Profesi Penerbangan
- Mengenal STIP Sekolah Tinggi Ilmu Pelayaran
- Mengenal Politeknik Siber dan Sandi Negara, Kuliah Gratis, Asrama Gratis, Lulus Jadi CPNS
- Mengenal AKPOL Akademi Kepolisian, Kuliah Gratis, Lulus Jadi Perwira Polisi dan Mendapat Gelar STrK
- Mengenal AKMIL Akademi Militer, Kuliah Gratis, Lulus Jadi Perwira TNI dan Mendapat Gelar S.Tr.Han.
- Mengenal AAU Akademi Angkatan Udara, Kuliah Gratis dan Lulus Menjadi Perwira TNI AU Berpangkat Letnan Dua
- Mengenal Politeknik Siber dan Sandi Negara, Kuliah Gratis, Asrama Gratis, Lulus Jadi CPNS
- Mengenal Politeknik Statistika STIS, Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- 6 Keuntungan Kuliah di Politeknik Imigrasi, Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- Mengenal POLTEKIP Politeknik Ilmu Permasyarakatan, Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- Mengenal Politeknik Statistika STIS, Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- Mengenal Universitas Pertahanan, Kampus Gratis untuk Siswa Genius dengan IQ Minimal 120
- 22 Sekolah Kedinasan di Bawah Kementerian Perhubungan
- 8 Sekolah Kedinasan untuk Lulusan SMK
- 8 Sekolah Kedinasan untuk Lulusan SMA Jurusan IPS
- 12 Sekolah Kedinasan Gratis, Lulus Langsung Jadi CPNS atau Perwira TNI POLRI
- Batas Usia Untuk Daftar Sekolah Kedinasan
- Mengenal Politeknik Statistika STIS, Gratis dan Lulus Jadi CPNS
- Sekolah Kedinasan di Bawah Kemenhub Tidak Gratis (Poltekbang, Poltekpel, PIP, STIP, Poltektrans SDP, PPI, PKTJ, PTDI)
- 5 Sekolah Kedinasan yang Boleh Menggunakan Kacamata
- Berapa Gaji Lulusan Sekolah Kedinasan? Gaji Pokok Jutaan, Tunjangan Puluhan Juta!
- Taruna Education Bimbel Masuk TNI POLRI dan Sekolah Kedinasan
- 500 Contoh Soal dan Pembahasan Tes Sekolah Kedinasan
- Passing Grade Seleksi Kompetensi Dasar Sekolah Kedinasan
- Tiga Jenis Tes Masuk Sekolah Kedinasan
- Tes Olahraga Fisik Sekolah Kedinasan dan TNI POLRI
- 5 Olahraga untuk Meninggikan Badan
- Alur Pendaftaran Sekolah Kedinasan
- Buku Petunjuk Pendaftaran Sekolah Kedinasan
- 114 Sekolah Kedinasan di Indonesia
- 8 Sekolah Kedinasan Terbaik di Indonesia
- 5 Keunggulan Perguruan Tinggi Kedinasan dibanding PTN dan PTS
- Tips Lolos Semua Tahapan Seleksi Sekolah Kedinasan
- 7 Bimbel Sekolah Kedinasan Terbaik
- Contoh Soal Tes CPNS : Intelegensi Umum, Wawasan Kebangsaan, Karakteristik Pribadi
- Pusat Soal CPNS Nomor 1 Indonesia
Yuk bagikan sebagai sedekah…
