Ingatlah hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenang” QS. Al-Ra’d: 28
Apa yang mesti dilakukan oleh orang yang terserang insomania?
Insomania adalah penyakit sulit tidur di malam hari, sehingga membuat seseorang hanya bolak-balik di atas ranjang. Untuk mengatasi, si penderita hendaknya melakukan hal-hal berikut :
- Membaca dzikir-dzikir yang sesuai dengan Syariah.
“Ingatlah hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenang” QS. Al-Ra’d: 28
- Tidak tidur di siang hari kecuali terpaksa.
“Dan, Kami jadikan siang untuk mencari kehidupan” QS. An Naba: 11
- Membaca dan menulis untuk memancing kantuk.
“Ya Rabb-ku tambahkanlah kepadaku ilmu pengetahuan” QS. Thaha: 114
- Membuat tubuh lelah dengan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat.
“Dan, Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha” QS. Al Furqan : 47
- Mengurangi konsumsi makanan atau minuman stimulan, misalnya kopi dan teh.
Kami mengeluh pada teman-teman kami tentang malam nan panjang.
Mereka berkata, ”Alangkah pendeknya malam bagi kami”
Ini karena kantuk menggelayuti mata keyakinan mereka,
sementara kantuk tak kunjung menghampiri kami.
Pahitnya dosa akan rnenafikan manisnya ketaatan, indahnya iman dan nikmatnya kebahagiaan. Ibnu Taimiyah berkata, ”Kemaksiatan akan menghalangi hati untuk melakukan perjalanan ruhani ke angkasa keimanan”
“Katakanlah: “Perhatikan apa yang ada di langit dan bumi” QS. Yunus: 101
Referensi : Dr. ‘Aidh al-Qarni, Jangan Bersedih, Qisthi Press, Jakarta, 2013
Ayo bagikan sebagai sedekah…
Baca juga :
- 20 Best Islamic Boarding School in Indonesia
- 7 Pondok Pesantren Tahfidz Al Qur’an Terbaik di Indonesia
- 20 Pondok Pesantren Modern Terbaik Di Indonesia
- 23 Perguruan Tinggi Negeri Dengan Beasiswa Ikatan Dinas
- 100 International Scholarships from the World’s Best Universities
- Hadits Arba’in An Nawawi dan Penjelasannya
- 10 Artikel Islami Pilihan Penyejuk Hati
- 10 Esai Inspiratif tentang Pengembangan Diri dan Motivasi
