“Dan jika kamu ditimpa sesuatu godaan setan, maka berlindunglah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” QS. Al A’raf : 200
Rasulullah mewasiatkan kepada para sahabatnya dengan mengatakan : “Jangan marah, jangan marah, jangan marah.”
Ada seorang lelaki yang marah-marah di hadapan Rasulullah. Lalu Rasulullah memerintahkannya untuk berlindung kepada Allah dari godaan setan.
“Dan aku berlindung (pula) kepada Engkau ya Rabb-ku dari kedatangan mereka kepadaku.” QS. Al Mu’minun : 98
“Sesungguhnya orang-orang yang bertakwa bila mereka ditimpa was-was dari setan, mereka ingat kepada Allah, maka ketika itu juga mereka melihat kesalahan-kesalahannya.” QS. Al A’raf : 201
Ada hal-hal yang dapat menimbulkan keresahan, kesedihan, emosi dan amarah di dalam hati, yang obatnya ada pada diri Rasulullah.
Pertama : Melawan watak marah.
“Dan orang-orang yang menahan amarahnya.” QS. Ali Imran : 134
“Dan apabila mereka marah mereka memberi ampun.” QS. Asy Syura : 37
Kedua : Berwudhu. Marah adalah bara api, dan api hanya bisa dipadamkan oleh air. Rasulullah bersabda, “Kebersihan adalah sebagian dari iman.” Juga sabdanya, “Wudhu itu senjata orang mukmin.”
Ketiga : Jika seseorang marah dalam keadaan berdiri maka hendaklah dia duduk, dan jika duduk maka hendaklah berbaring.
Keempat : Diam dan jangan berbicara saat sedang marah.
Kelima : Mengingat-ingat pahala orang yang menahan amarahnya, yang memberikan maaf kepada sesama, dan yang bersikap toleran.
Oleh : Dr. ‘Aidh al-Qarni
100 Artikel Motivasi Islam Penyejuk Hati
